Meine Philosophie
Fitness ist kein zeitlich begrenzter Perfektionszwang. Es geht darum, Bewegung zu einem festen Ausgleich in deinem Leben zu machen – mit Freude, persönlicher Alltagskraft und motivierender Gemeinschaft.
Gemeinsam statt alleine
Viele Frauen erzählen mir, dass ihnen das Training in einer kleinen Gruppe hilft, regelmäßig dranzubleiben. Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß. Wir motivieren uns gegenseitig, lachen zusammen und feiern jeden persönlichen Fortschritt – ganz unabhängig davon, ob dieser groß oder klein ist.
Mir ist wichtig, dass sich jede Frau bei Julias Fitnessauszeit willkommen fühlt. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Fitness für Frauen in Waltenhofen und Kempten
Mit Julias Fitnessauszeit möchte ich Frauen aus Waltenhofen, Kempten und dem Allgäu einen Ort bieten, an dem sie neue Energie tanken, ihre Fitness verbessern und sich rundum wohlfühlen können.
Wenn du ein persönliches Training in einer motivierenden Kleingruppe suchst und langfristig etwas für deine Gesundheit tun möchtest, freue ich mich.
Persönliche Betreuung statt anonymen Trainings
Bei Julias Fitnessauszeit trainierst du nicht in einer großen, anonymen Gruppe. Mir ist es wichtig, dass ich jede Teilnehmerin kenne und die Übungen individuell anpassen kann. Durch die kleinen Gruppen bleibt genügend Zeit für persönliche Tipps, Korrekturen und Motivation.
So kannst du die Übungen sicher ausführen und Schritt für Schritt stärker werden. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen.
Mein Training
Meine Kurse verbinden Kraft, Stabilität und Ausdauer zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei arbeiten wir beim BodyWorkout überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und beim Functional Training mit verschiedenen Trainingsgeräten.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einer starken Körpermitte. Eine stabile Körpermitte unterstützt eine gesunde Haltung, verbessert die Beweglichkeit und hilft dabei, den Rücken im Alltag zu entlasten. Gleichzeitig achten wir auf eine bewusste Atmung und runden jede Trainingseinheit mit Ausdauerübungen ab.
Spezialisierte Fachkompetenz für deine Gesundheit
Regelmäßige Fortbildungen garantieren dir ein modernes, anatomisch durchdachtes Training. Jede Stunde wird fachkundig an dein individuelles Niveau angepasst.
Zusatzqualifikationen
B-Lizenz Gruppentrainerin
Rückentrainerin, Workouttrainerin, Cardiotrainerin, Functional Trainerin
Faszien Trainerin
Atemtrainerin,
MTMT-Methode,
EP Power Empowerment
Prä- & Postnataltrainerin
Qualifizierte Begleitung für Mütter vor und nach der Geburt sowie beim sicheren Wiederbeginn.
Starte deine persönliche Trainingsauszeit
Komm entspannt und ganz ohne Leistungsdruck zu einem kostenlosen Probetraining in Graben oder Waltenhofen vorbei.